Mangel på søvn påvirker funksjonsnivå og psyken vår i våken tilstand. Man regner med at mellom 10 – 15% av oss er plaget med langvarige søvnproblemer til enhver tid. Langvarige søvnproblemer påvirker immunforsvaret, kognitive funksjoner, øker stressnivået, kan lede til alvorlige psykiske lidelse, angst, depresjon mm.
Når vi sover «vaskes» hjernen
Ting vi har opplevd og lært i løpet av dagen blir sortert og lagret.
Når vi er i dyp søvn vil kroppen reparere skader og celler. Det er noe av årsaken til at vi har større behov for å sove når vi er syke.
Om du vil lære mer om hva som skjer og hvorfor søvn er viktig kan du trykke HER
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.