Mangel på søvn påvirker funksjonsnivå og psyken vår i våken tilstand. Man regner med at mellom 10 – 15% av oss er plaget med langvarige søvnproblemer til enhver tid. Langvarige søvnproblemer påvirker immunforsvaret, kognitive funksjoner, øker stressnivået, kan lede til alvorlige psykiske lidelse, angst, depresjon mm.
Når vi sover «vaskes» hjernen
Ting vi har opplevd og lært i løpet av dagen blir sortert og lagret.
Når vi er i dyp søvn vil kroppen reparere skader og celler. Det er noe av årsaken til at vi har større behov for å sove når vi er syke.
Om du vil lære mer om hva som skjer og hvorfor søvn er viktig kan du trykke HER